Vauvan väsymysmerkit ovat hyvä keino etsiä ajankohtaa, milloin auttaa vauva unille. Pieni, alle nelkuinen vauva näyttää usein varsin pienillä merkeillä väsymystään ja usein itku tarkoittaa jo hyvin väsynyttä vauvaa. Mitä pienempi vauva, sitä herkemmin vauva kannattaa koittaa laittaa nukkumaan esim. seuraavista merkeistä:
- Korvien harominen
- Nyrkkien puristelu
- Silmät harottaa
- Katse jumiutuu
- Ei halua ottaa katsekontaktia
- Kädet ja jalat säpsyy
- Haukottelu
- Punoitusta kulmissa
Vauvoissa on kuitenkin hurjasti yksilöllisiä eroja ja juuri sinun vauvasi saattaa viestiä väsymystään jollain toisella tapaa. Joskus nämä merkit oppii vain yrityksen ja erehdyksen kautta, mutta pikkuhiljaa opitte tunteman toisianne paremmin.
Jos ajoitus on oikea, niin monesti vauva nukahtaa melko nopeasti pienen uni-itkun tai jokeltelun jälkeen (tai ihan vaan sulkee silmänsä!). On myös tavallista, että joskus nälän ja väsyn merkit menee sekaisin pienen vauvan kanssa. Silloin kannattaa kokeilla, kummasta on kyse. Jos vauva syö, hänellä oli nälkä. Jos taas vauva nukahtaa, häntä väsytti.
On myös vauvoja, joiden väsymysmerkkejä on haastava lukea. Arjessa voi myös olla haastavaa olla koko ajan seuraamaassa vauvan merkkejä ja siksi päiväunillelaiton suhteen voi myös katsoa kellonaikaa suuntaa-antavasti.
Isomman vauvan väsymysmerkit
Usein kun vauva kasvaa vastasyntynyttä isommaksi, alkaa maailma aueta ja unen tarve vähentyä, ja väsymysmerkitkin muuttuvat. Yli nelikuisella voi ensimmäinen haukottelu tai pieni ”kitinä” voikin olla merkki tylsistymistä!
Nelikuinen ja sitä isompi vauva kaipaa jo virikettä ja tekemistä päiviin. Sitä on esim. lattialla olo ja lelujen tutkiminen, ulkona kävely vaunuissa tai kantovälineessä, muiden ihmisten tapaaminen tai heidän touhujen seuraaminen tai ihan vaan kodin käyttöesineiden tutkiminen.
Varsinkin jos vauvalla on hankala nukahtaa päiväunille tai hän kovasti vastustaa nukkumaanmenoa, ei hänellä luultavasti ole vielä tarpeeksi unipainetta eli vauva on liian pirteä päiväunille. Kokeile vaihtaa hetkeksi aktiveettia tai sylitellä vauvan kanssa ennen kuin laitat vauvan unille.
Isomman vauvan väsymerkkejä ovat tyypillisesti:
- kömpelyys
- liikkeet hidastuu tai vauva käy kierroksilla
- itkuisuus, kärttyisyys
- vauva ei viihdy itsekseen
- katse jumiutuu
- silmien hierominen
Lisää väsymysmerkeistä ja päiväunista löydät mm. Vanhemmaksi vauvalle uudelta mini sähköpostikurssilta, josta saat rutkasti tietoa pienen vauvan unesta, kehityksestä ja imetyksestä pienissä paloissa kerrallaan. Kurssi tutustumistarjouksessa 29.1 asti, joten ole nopea!